Vamos analisar algumas questões que podem dar amparo qualquer pessoa, mas que são essenciais para uma Bruxa.
Não se deve ver uma Bruxa como alguém totalmente poderosa, completamente defendida, absolutamente inatingível.
Na verdade, ela é vulnerável, pois lida com muitas e variadas energias.
Como trabalha para melhorar a si mesma e a Humanidade, geralmente ela é vítima de muita energia negativa.Faz parte de sua formação, aprender a enfrentar esse inimigo.
As defesas mais efetivas são uma vida reta, na qual não há espaço para atitudes, pensamentos ou palavras negativas.
Mas elas residem também na fé.O apoio da oração e da meditação é um fator importante no reforço espiritual.
Por viver muito ligado às forças da natureza, geralmente o equilíbrio energético físico da Bruxa é bom e, mesmo quando fica num nível abaixo do que lhe convém, este pode ser facilmente reposto.
Mas nas horas em que se sente uma diminuição da luz que o envolve, precisa estar apoiado em outras fontes de energia.

-> Exercícios de relaxamento

Vá a um lugar mais sossegado, de preferência com pouca luz e silencioso.Deite-se no chão, de barriga pra cima.Estique seu corpo inteiro, fazendo um alongamento, como se estivesse se espreguiçando.Comece a respirar profundamente e desvie seus pensamentos dos problemas do dia-a-dia.Aos poucos vá tencionando e relaxando cada parte do seu corpo começando pelos pés (retese-os e depois os relaxe), passando pelas canelas, joelhos, coxas, pélvis, barriga, peito, braços, pescoço, cabeça. Sinta nisso cada músculo do seu corpo, cada nervo no começo tenso, agora relaxando.Repita até que você sinta seu corpo todo relaxado.

-> Exercícioas de Meditação Visual 

É semelhante ao exercício de concentração, mas nesta meditação o objeto é substituído por uma imagem mental, criada para ser o foco de atenção da mente. No princípio estas imagens são simples, como uma árvore, por exemplo, para não se perder o sentido global da figura mental.
Mais tarde, podem-se criar focos mentais mais complexos, como uma paisagem com diversas árvores.
Na meditação, a imagem mental é o menos importante; dedique atenção às sensações que tal figura desperta, mas esteja sempre atento para não sair do foco mental.Sugestões para focos visuais de meditação: um campo de trigo, uma montanha com neve, a chama de uma vela, a luz da Lua iluminando um canto do jardim, a luz do Sol refletida nas águas do mar, a imagem de um personagem mitológico, a figura de uma carta de Tarô, o desenho de um símbolo.

-> Exercícios de Concentração com foco visual

pare um objeto simples, como um prato, por exemplo. Deve ser algo com uma forma simples para não ter que ser visto em partes. Sente-se numa cadeira com apoio para as costas, colocando este objeto a mais ou menos um metro de distância, numa altura em que você não force os olhos para enxergá-lo.Fique olhando para o prato, o objeto escolhido no nosso exemplo, com a intenção de dirigir seus pensamentos apenas para a sua observação. Qualquer pensamento que surja deve ser afastado; volte então a dedicar atenção plena ao prato, pensando nos seus aspectos em detalhes. De início, é impossível conseguir ficar muitos segundos sem desviar o pensamento. Isto só vai acontecer com o treino. À medida que você insiste, sua mente vai adquirindo a capacidade de se concentrar cada vez por mais tempo na observação do objeto. Repita por vários dias.Você vai notar que em alguns dias é muito mais fácil se concentrar do que em outros. Também poderá observar em quais horários sua mente é mais facilmente controlada, para futuro benefício dos seus exercícios de concentração ou meditação. As primeiras horas da manhã são boas para quem aprecia levantar cedo.

                                   Obs: Em breve Postarei Mais *.)